Schmerzen durch stille Entzündungen: die unsichtbare gefahr für deine Gesundheit
- Jan-Uwe Schwarz
- 20. Feb. 2025
- 3 Min. Lesezeit
Vielleicht hast du schon mal von ihnen gehört... den so genannten "Silent Inflammations". Unterschwellige Entzündungen lodern wie eine kleine Flamme, meist unbemerkt in deinem Körper. Sie können, wenn lang genug unentdeckt chronische Schmerzen und langfristige Gesundheitsprobleme verursachen.
Was sind stille Entzündungen?
Anders als akute Entzündungen verlaufen sie unauffällig. Kein Fieber, keine Schwellung, keine offensichtlichen Entzündungen – aber im Körper lodert ein Feuer. Dauern die Entzündungen längere Zeit an, können sich Folgeschäden zum Beispiel Gefäßwandveränderungen – ein erster Vorbote für Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickeln. Je länger die Entzündungen andauern, desto wahrscheinlicher wird es, dass unsere Zellen angegriffen werden. Forschungen weisen darauf hin, dass stille Entzündungen an Begleiterkrankungen wie Depressionen, Adipositas oder Typ 2 Diabetes beteiligt sind. „Die große Gefahr, die von Silent Inflammations ausgeht: Du bemerkst sie oftmals erst, wenn bereits Folgeerkrankungen aufgetreten sind."
Eine klassische Entzündung ist eine gesunde und notwendige Abwehrreaktion des Immunsystems auf krankheitserregende Keime und wird meistens schnell bemerkt. Eine stille Entzündung kann jedoch lange unbemerkt bleiben. Schuld sind oft schlechte Ernährung, Stress oder unentdeckte Infektionen.
Spürbare, unspeziefische Anzeichen können ständige Abgeschlagenheit, sozialer Rückzug oder Antriebslosigkeit sein.
Rückenschmerzen durch stille Entzündungen?
Ja! Entzündliche Prozesse in Muskeln, Faszien und Gelenken führen zu einer erhöhten Schmerzempfindlichkeit und können degenerative Veränderungen der Wirbelsäule begünstigen. Die Forschung zeigt, dass stille Entzündungen eine zentrale
Rolle bei chronischen Rückenschmerzen spielen können.
„Die große Gefahr ,die von Silent Inflammations ausgeht: Du bemerkst sie oftmals erst, wenn bereits Folgeerkrankungen aufgetreten sind."
Was sind die Ursachen?
Ungesunde Ernährung: Zucker, verarbeitete Lebensmittel und Transfette fördern Entzündungsprozesse.
Darmgesundheit: Eine gestörte Darmflora kann das Immunsystem überreizen und Entzündungen anheizen.
Bewegungsmangel: Fehlende Bewegung führt zu einer schlechteren Durchblutung und einer erhöhten Entzündungsneigung.
Chronischer Stress: Dauerhafte Stressbelastung setzt entzündungsfördernde Botenstoffe frei.
Schlafmangel: Eine unzureichende Regeneration verstärkt stille Entzündungen im Körper.
Zahnherde: Unentdeckte Entzündungen nach Zahnbehandlungen oder versteckte Kieferentzündungen können die Entzündungswerte im Körper erhöhen.
Bonus-Tipp: RANTES und die Zähne – Ein oft übersehener Faktor
Ein unterschätzter Bereich, in dem stille Entzündungen entstehen können, sind die Zähne. Speziell das Eiweiß RANTES (Regulated upon Activation, Normal T Cell Expressed and Secreted) spielt eine bedeutende Rolle bei chronischen Entzündungen im Mundraum. Besonders nach Wurzelbehandlungen oder durch versteckte Entzündungen im Kiefer (Stichwort Weisheitszähne) können hohe RANTES-Werte entstehen, die den gesamten Körper belasten und Schmerzen – auch im Rückenbereich – fördern können.
Sprich das Thema doch gerne einmal bei deinem nächsten Zahnarztbesuch an!
Das kannst du ganz konkret tun!
Entzündungshemmende Ernährung: Zucker reduzieren, Fertiggerichte & Transfette meiden. Omega-3-Fettsäuren, Kurkuma und Ingwer wirken entzündungshemmend.
Darmgesundheit: Probiotische Lebensmittel wie Sauerkraut & Kefir unterstützen die Darmflora.
Bewegung: Yoga & Spaziergänge unterstützen den Körper. und lindern Entzündungen.
Stressabbau: Meditation & Atemübungen reduzieren Stress.
Guter Schlaf: Achte auf eine ausreichende Schlafqualität und eine entspannte Abendroutine.
Zahnstatus überprüfen: Wer unter unerklärlichen chronischen Beschwerden leidet, sollte auch eine zahnärztliche Untersuchung auf versteckte Entzündungen in Betracht ziehen.
entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren 
Sorge für Ausgleich und Ruhe im stressigen Alltag! 
Halte deine Ernährung im Blick!
Fazit
Stille Entzündungen sind eine oft übersehene Ursache für chronische Rückenschmerzen. Wer langfristig beschwerdefrei sein möchte, sollte nicht nur auf Haltung und Bewegung achten, sondern auch seinen Lebensstil ganzheitlich optimieren. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement sind essenzielle Bausteine, um den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und Schmerzen nachhaltig zu lindern. Zusätzlich sollte auch die Zahngesundheit nicht vernachlässigt werden, da versteckte Entzündungen im Mundraum den gesamten Körper belasten können.
Keiner konnte dir bisher bei deinen Schmerzen helfen? Lass uns gemeinsam eine Lösung für dein Problem entwickeln. Wir analysieren die Ursachen deiner Beschwerden und erstellen einen gezielten Behandlungsplan. Kontaktiere mich gerne für eine persönliche Beratung!
